Cicle “Natural·Ment”

Natural·Ment és un cicle mensual d’activitats d’Expressió corporal, Dansa i Salut a la Natura que ens convida a explorar la relació que tenim amb nosaltres mateixos, i amb l’entorn —humà i natural— des de la presència i l’escolta del cos.

Cada trobada té lloc en un espai natural del Berguedà —boscos, rius, prats o camins—, on cada paisatge i estació esdevenen part activa de la pràctica, aportant la seva singularitat i elements per enriquir l'experiència. La temàtica de cada sessió té relació amb el lloc i moment de l’any per tal d’enriquir la investigació i experiència individuals i col·lectives.

El treball corporal s’acompanya de pràctica somàtica, i d’exercicis d’exploració i improvisació per tal d’estimular la presència, sensibilitat, creativitat i el plaer de moure’s amb la natura, afavorint el retorn al cos com a font de coneixement, salut, plaer i benestar.

La recerca en salut i neurociència mostra que, el moviment creatiu i el contacte amb la natura, ajuden en la regulació del sistema nerviós millorant: l'estat d'ànim, la regulació emocional, la reducció de l’estrès i ansietat, la concentració i vitalitat, així com el descans físic i mental.

Natural·Ment parteix de la convicció —sostinguda per l’experiència i l’evidència científica— que la connexió amb el cos, la creació i la natura és una forma significativa i accessible de promoció i prevenció en salut mental, i una via per cuidar cos, ment, emoció i entorn.

El projecte s’inspira en el meu recorregut com a ballarina, infermera i terapeuta Gestalt, amb la voluntat d’apropar el moviment i l’expressió corporal com a camins de salut, expressió, vitalitat, alegria i benestar.

Adreçat a tots els públics. No cal experiència prèvia.