Una proposta de tallers d’infermeria comunitària i dansa aplicada per promoure la salut integral.

Projecte “Dansa, Salut i cos”

La infermeria té com a missió promoure, prevenir, educar i cuidar la salut en totes les seves dimensions: física, mental, emocional i social. L’exercici professional es fonamenta en el cuidar, entenent la salut com un equilibri dinàmic entre cos, ment, emocions i entorn.

La dansa esdevé una eina d'intervenció comunitària quan es valida el moviment i l’expressió corporal com una necessitat vital. Es tracta d'un canal que reconeix la informació i l'escolta del propi cos com un valor fonamental de salut, on el cos en moviment restaura l'equilibri de l'organisme, enforteix els vincles socials i utilitza la creativitat i el plaer de crear com a motor de presència i transformació.

EL Projecte “Dansa, Salut i cos” és una proposta de tallers d'infermeria comunitària i dansa aplicada nascuda per cuidar la salut de forma integral (física, mental i emocional) en qualsevol etapa de la vida i col·lectiu.

En una societat marcada per les presses, la hiperconnexió digital i l'aïllament, la salut demana anar més enllà de l'absència de malaltia. Aquest projecte neix amb un propòsit senzill i clar: retornar al cos el seu lloc central com a motor del benestar. Per aconseguir-ho, es combina el rigor clínic de la infermeria amb el llenguatge de la dansa integrada i el treball corporal somàtic, per oferir eines pràctiques i accessibles que millorin la qualitat de vida de les persones.

Objectius:

  • Aprendre a autoregular el sistema nerviós, i calmar l’estrès en el dia a dia.

  • Escoltar el cos i reconèixer els símptomes físics com a guies de salut.

  • Fomentar l'expressió i la creativitat a través del moviment com a canal de descàrrega emocional i benestar.

  • Crear xarxa mitjançant espais d’escolta i trobada per combatre la soledat i compartir experiències.

  • Acompanyar en la vulnerabilitat, oferint refugi durant processos de canvis vitals o processos de dol.

Metodologia:

Aquest projecte neix de la infermeria comunitària, i està totalment fonamentat en un marc científic i de rigor professional que connecta la ciència de la cura amb la neurobiologia a través de tres pilars:

  • Autonomia i autocura: Es faciliten recursos pràctics per identificar les necessitats reals i millorar la capacitat d'autoregulació, promovent una responsabilitat activa sobre la pròpia salut.

  • Neurobiologia de l'estrès i expressió corporal: S'utilitza l'atenció somàtica i el moviment per ajudar el sistema nerviós a sortir dels estats d'alerta, generant una calma interna que disminueix l'impacte del malestar físic.

  • Escolta i posada en comú: Totes les sessions integren un espai de paraula basat en l'escolta activa. Aquesta integració verbal permet processar l'experiència corporal, utilitzant el grup com a xarxa de suport, reforçant el sentiment de pertinença i la protecció mútua.

Eixos temàtics i tallers:

Salut, cos i comunitat

  • Un espai per revertir la soledat no desitjada, prevenir l’aïllament i afavorir la cohesió social a través del moviment, la presència i la trobada amb un mateix i amb l’altre.

    Tot i que es planteja amb grups específics segons col·lectius, la línia d'intervenció prioritària s'enfoca en la població adulta de mitjana edat (de 35 a 65 anys)en situació d'aïllament social o transicions vitals complexes (com ara dols, divorcis recents, la síndrome del niu buit o l'atur de llarga durada).

    Aquesta franja d’edat representa una forma de soledat profundament invisibilitzada en el teixit comunitari, la qual té una correlació directa amb l'alta taxa de prescripció d’ansiolítics i antidepressius, i l'alta freqüentació a les consultes d'atenció primària per simptomatologia somàtica.

    Mitjançant la creació d'aquests vincles i el treball somàtic, l'activitat s'ofereix com una alternativa comunitària i no farmacològica de prevenció, construint pertinença i salut comunitària des del teixit comunitari.

  • Descripción del elemento

Salut, cos i autocura

  • L'estrès laboral, el teletreball, l’insomni, l’ús de pantalles, la cultura de la imatge i la productivitat, el ritme d'una societat accelerada, i la incertesa global que ens envolta, sovint ens desconnecten de nosaltres mateixos aportant-nos malestar.

    Aquesta activitat és una invitació a aturar-se, deixar de córrer i passar del fer al ser. A través de la dansa integrada, el moviment i el treball corporal, passarem de la rumiació mental a reconnectar i calmar la ment, acollint i validant, al mateix temps, les casuístiques de cadascú. Proposem un viatge de la somàtica al símptoma per escoltar els missatges de l'organisme i també dibuixar el mapa corporal de les emocions.

    L'objectiu? Guanyar recursos per saber escoltar i entendre què es manifesta en el nostre cos, augmentant la capacitat d’autocura i benestar.

  • Projecte de dansa aplicada a la prevenció i promoció de la Salut Mental que ha rebut el suport del programa Healing Arts Barcelona (impulsat pel MNAC, Jameel Arts & Health Lab i l'Organització Mundial de la Salut - OMS). Es desplega a través de trobades en l'entorn natural i patrimonial del territori, on el paisatge esdevé part activa de la pràctica. A través de dinàmiques corporals, pràctiques somàtiques i improvisació guiada, es fomenta el plaer de moure's i expressar-se com a font de salut. L'evidència científica mostra que aquest abordatge, sostingut des del rigor clínic i artístic, contribueix a la regulació de l'estrès, la regulació emocional i el benestar de la comunitat.

Salut, cos i relació d’ajuda

  • Pensat per a professionals o persones en rols d’ajuda, aquest taller ofereix eines per moure’s, descansar, connectar amb les pròpies necessitats, poder recolzar-se en el grup i prevenir la sobrecàrrega. A través del moviment habitat i l’escolta somàtica, s'ofereixen recursos per sostenir l’autocura i la tasca de la cura sense arribar a l'esgotament.

“Per ampliar informació sobre el projecte i els tallers, sol·licita el dossier a través del formulari o mail”